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viernes, 10 de febrero de 2017

SHANTALA: EL MASAJE DE LOS NIÑOS




“¿Alimentar al niño? Sí, pero no solamente con leche. Hay que tomarlo en brazos. Hay que acariciarlo, acunarlo. Y masajearlo.
Hay que hablar a la piel del pequeño hay que hablarle a su espalda que tiene sed y hambre igual que su vientre. En algunos países, las mujeres saben todavía esto. Aprendieron de sus madres, enseñaron a sus hijas este arte profundo que ayuda al niño a aceptar el mundo y lo hace sonreír a la vida”

                                                                         Frédérick Leboyer


Estudios recientes demuestran que el contacto del bebe con la madre justo después de nacer es muy importante para su posterior desarrollo y para su salud.
Sin embargo hay protocolos médicos que sistematizan la separación: después de nacer al bebe lo limpian, lo pesan, lo miden y en casos mas graves, lo ponen en una incubadora o recibe tratamientos separados de la madre. Esta separación entre el recién nacido y la madre produce estrés por la perdida de las sensaciones que regulan la homeostasis. Al contrario, el contacto materno precoz crea un movimiento espontaneo de acercamiento al pecho y genera un vinculo imprescindible para el desarrollo del niño.
El Dr. Nils Bergman, investigador honorario de la Universidad de Ciudad del Cabo especializado en Neurociencia Perinatal afirma que “los mil primeros minutos de vida determinan la salud y el desarrollo para toda la existencia”
Bergman asegura que “el contacto piel con piel y la lactancia maternaes lo que nuestro ADN espera, y si el bebe no lo recibe, el ADN se adapta a ese lugar inhóspito”.
En el momento de nacer el cerebro hace conexiones en función de las sensaciones que experimenta el bebe y que marcan su posterior desarrollo. Si el bebe no se siente seguro se acelera otros circuitos, se eleva el estres , la presión y el cerebro y el cuerpo experimentan un desgaste que afecta a la duración de la vida.
En el interior del vientre de la madre el bebe tiene sensaciones de todos los movimientos, escucha los sonidos de la madre y reconoce su olor. Ese es el hábitat en el que  se ha desarrollado y en el que se siente seguro. Al nacer su cerebro tiene dos necesidades: el olor y el contacto. Son sus referencias para saber si esta seguro.

Sin embargo hay protocolos médicos que sistematizan la separación: después de nacer al bebe lo limpian, lo pesan, lo miden y en casos mas graves, lo ponen en una incubadora o recibe tratamientos separados de la madre. Esta separación entre el recién nacido y la madre produce estrés por la perdida de las sensaciones que regulan la homeostasis. Al contrario, el contacto materno precoz crea un movimiento espontaneo de acercamiento al pecho y genera un vinculo imprescindible para el desarrollo del niño.
El Dr. Nils Bergman, investigador honorario de la Universidad de Ciudad del Cabo especializado en Neurociencia Perinatal afirma que “los mil primeros minutos de vida determinan la salud y el desarrollo para toda la existencia”
Bergman asegura que “el contacto piel con piel y la lactancia maternaes lo que nuestro ADN espera, y si el bebe no lo recibe, el ADN se adapta a ese lugar inhóspito”.
En el momento de nacer el cerebro hace conexiones en función de las sensaciones que experimenta el bebe y que marcan su posterior desarrollo. Si el bebe no se siente seguro se acelera otros circuitos, se eleva el estres, la presión y el cerebro y el cuerpo experimentan un desgaste que afecta a la duración de la vida.
En el interior del vientre de la madre el bebe tiene sensaciones de todos los movimientos, escucha los sonidos de la madre y reconoce su olor. Ese es el hábitat en el que  se ha desarrollado y en el que se siente seguro. Al nacer su cerebro tiene dos necesidades: el olor y el contacto. Son sus referencias para saber si esta seguro.




Masajear a un bebe es una forma maravillosa de establecer lazos con él. si recibiste masajes durante el embarazo, tu bebe reconocerá el suave ritmo de los movimientos. Si no fue asi, el masaje es un gran estimulo para el comienzo de su vida. Los bebes prosperan con el contacto táctil. El masaje estimula sus respuestas y aumenta la conexión natural entre la madre y ellos.

EL MASAJE SHANTALA

El masaje infantil, arte milenario practicado en Oriente, fue introducido en la sociedad occidental en la década de los años cincuenta, a través del ginecólogo francés Frédérick Leboyer, y es otra forma de ofrecer a nuestros hijos lo que Leboyer definió como "el regalo de dar amor".



En la India, se practica desde el nacimiento un masaje tradicional que consiste en masajear con un aceite vegetal tibio todo el cuerpo desnudo del bebé, apoyándolo sobre las piernas de la madre.




Mientras este ginecólogo paseaba por las calles de Calcuta se quedó enamorado e impresionado de la belleza de los movimientos de una madre que estaba dando un masaje a su bebé. Aquella madre se llamaba Shantala. Leboyer le pidió permiso para sacarle unas fotos de cada técnica, y Shantala, impresionada de que a alguien le llamara tanto la atención una cosa que ella veía como algo cotidiano en el cuidado de su hijo, accedió. Ese fue el principio, la raíz de que este tipo de masaje pudiera transmitirse a padres y madres del mundo occidental.

FREDERICK LEBOYER Y EL MASAJE SHANTALA
Nació en Francia en 1918. Estudió medicina y se especializó en ginecología y obstetricia, convirtiéndose en consultor principal de la Facultad de Medicina de París en la década de 1950.
Después de pasar por el psicoanálisis, el Dr. Leboyer, inició la elaboración de nuevas ideas sobre el proceso de nacimiento.
Con su libro Nacimiento sin violencia, el Dr. Leboyer ha revolucionado la visión de cómo podemos llevar a nuestros hijos al mundo.

En 1977, “Amar manos” inició madres occidentales a la potencia y la magia de Masaje Infantil Shantala.

El Dr. Leboyer, a través de estos dos libros y otras publicaciones, ha mostrado evidencia de que el ambiente emocional de nacimiento tiene un profundo impacto y los efectos a largo de la vida en todo el mundo.


Aunque ha habido algunos notables predecesores, Leboyer fue el primer médico, jefe de servicio hospitalario, que se interrogó sobre el traumatismo del nacimiento y las condiciones en que éste se practicaba en los hospitales modernos del mundo llamado “desarrollado”.En su investigación personal, decidió a renunciar voluntariamente a sus funciones y a tus títulos para consagrarse a escribir libros, a hacer vídeos y propagar la idea de que es posible otro nacimiento que sobrepasa la limitada dimensión médica.

El masaje Shantala es amor, cariño, ternura, felicidad, compasión, respeto, paz, tranquilidad, apoyo, comunicación. Shantala es una forma más de decirle a nuestros hijos “TE QUIERO” sin usar las palabras, sólo nuestras manos, nuestra mirada, nuestro corazón.

Múltiples son los beneficios que acompañan al masaje Shantala; entre ellos, podemos destacar aquellos que hacen referencia al bebé:
– Estimula el sistema nervioso.
– Mejora el sistema respiratorio.
– Ayuda a aliviar las molestias ocasionadas por los gases, cólicos y estreñimiento.
– Mejora la digestión.
– Los bebés aprenden a relajarse y a conciliar el sueño.
– Fortalece el vínculo del apego entre la madre o el padre y el hijo.
– Hidrata y tonifica la piel.
– Fortalece el sistema muscular y psicomotor del bebé.
Para los padres o las personas que realizan el masaje:
– Es placentero.
– Ayuda a reducir las posibilidades de depresión post-parto.
– Proporciona relajación.
– Enseña a conocer las necesidades de su hijo.
– Mejora el vínculo afectivo entre los padres y el bebé.
– Incrementa la confianza.


Para los padres o las personas que realizan el masaje:
  • -Es placentero.
  • -Ayuda a reducir las posibilidades de depresión post-parto.
  • -Proporciona relajación.
  • -Enseña a conocer las necesidades de su hijo.
  • -Mejora el vínculo afectivo entre los padres y el bebé.
  • -Incrementa la confianza.










Termino citando a Frédérick Leboyer:

Quedé mudo. Bebía en silencio lo que veía. 

Era como un ballet, tanta armonía en ello, 
tan justo era el ritmo, tan soberano, 
aunque de gran lentitud. 
Era como amor, ternura.

martes, 7 de febrero de 2017

EL ESTRES: IMPORTANCIA DE LA RESPIRACION CONSCIENTE Y MASAJE




Cuando nace un ser humano es esencial para su vida que empiece a respirar oxigeno, es necesario para el desarrollo normal de nuestro cerebro.

Desde este momento empezamos a respirar y lo seguimos haciendo durante nuestra vida de forma autonoma, es decir, que no tenemos que hacer nada para seguir respirando. Es parte de nuestro funcionamiento y los seres humanos funcionamos asi, de FORMA PERFECTA.

El respirar es habitual para todos nosotros pero la mayoria de la gente no respiramos adecuadamente. De hecho, cuando nos enfrentamos a situaciones estresantes modificamos la respiracion de manera inadecuada lo que provocara que suba de manera inmediata la presion arterial y que la vibracion del ritmo cardiaco sea irregular y la piel aumentara su conductividad electrica.

Y todas estas variaciones en nuestras  funciones corporales son provocadas por la irregularidad con la que respiramos.
Durante el dia es muy facil olvidarse de respirar adecuadamente. El estres cotidiano nos distrae la mayor parte del tiempo y nos enfocamos en todos los problemas del esterior y nos olvidamos de nosotros y de nuestro organismo.



Es muy frecuente levantarnos deprisa y corriendo, con pensamientos de preocupacion ya de parte mañana, no desayunar, correr para llegar a tiempo, hablar demasiado en reuniones, discutir con otras personas, comer rapido, no dormir lo suficiente y muchas veces, al final del dia nos sentimos muy cansados y frecuentemente con dolor de cabeza y solo queremos poner la television para "distraernos" de lo que hemos vivido durante el dia, cenar abundantemente y descansar....Pero despues de cenar nos sentimos el doble de cansados y terminamos el dia enfrente del televisor completamente dormidos.
Al dia siguiente, volvemos a despertar, de repente por la alarma de nuestro despertador, nos despertamos pero el cuerpo nos duele y tenemos la sensacion de no haber descansado lo suficiente y otra vez comienza nuestro dia...y no sabemos porque nos sentimos asi, solo intentamos recuperarnos con dos o tres tazas de cafe...y nuestra vida continua....

Las soluciones que tomamos para lidiar con nuestro estres son medicinas, alcohol, tabaco, cafe, comida en exceso, drogas, compras...que la mayor parte del tiempo nos funcionan y nos quitan el estres y nos hacen sentir mejor, por lo menos mientras las consumimos...pero poco despues nos sentimos peor o con mas ganas de seguir consumiendo sin llegar a ninguna solucion.

La unica solucion efectiva para el estres esta en NOSOTROS MISMOS. Debemos de tomar CONCIENCIA sobre nosotros mismos, RESPONSABILIDAD sobre nuestra vida y sobre nuestros actos. Cambiar nuestra actitud frente a la vida y frente a las circustancias. Aceptar lo que no podamos cambiar. Dejar de quejarnos y tomar accion sobre lo que si que podemos. Y ademas de esto, los seres humanos disponemos de una herramienta maravillosa. Es la herramienta mas eficiente y sofisticada que existe para regular y controlar los niveles de estres que padecemos todos los dias...se trata de la RESPIRACION.

¿Y quien se encarga de esto en nuestro cuerpo?

La caja toracica. El estres tambien puede ser el causante de que la contractibilidad de nuestro torax se vea afectada por la contractura o acortamiento de alguno de los musculos inspiratorios, del pecho (pectoral mayor y menor, coracobraquial, etc) o del abdomen (abdominales, oblicuos, etc). Con un torax en malas condiciones sera menos la cantidad de aire que podamos meter y corremos el peligro de entrar en insuficiencia respiratoria.

Para mejorar tenemos dos excelentes opciones: La RESPIRACION CONSCIENTE  y el MASAJE.



La primera, como todo en la vida se puede aprender. ¿Sabeis que si se aprende a respirar consciente y correctamente el cuerpo se vuelve mas fuerte y sano; el exceso de grasa desaparece; el rostro resplandece; los ojos centellean y un encanto particular se desprende de la persona? La voz tambien se vuelve dulce y melodiosa. La persona iniciada en el arte de la respiracion ya no es presa facil de la enfermedad. La digestion se purifica y se facilita el ser conscientes y el obrar apropiadamente. Nos aporta bendiciones incalculables en todos los planos de nuestra vida: en el cuerpo, en los sentimientos y pensamientos y en todas nuestras facultades.

La segunda, el masaje de torax en este caso, busca la relajacion y expansion del torax, asi nuestro intercambio de oxigeno a nivel celular sera mas eficiente y mas beneficioso para nosotros.



Como siempre, la salud se trata de un conjunto de cosas, de buenos habitos, de buenas acciones pero siempre de nuestra voluntad.




lunes, 6 de febrero de 2017

ANTES DE IRTE A DORMIR





¿Conoceis la teoria del desdoblamiento del tiempo de Jean-Pierre Garnier Malet?


Jean-Pierre Garnier Malet es un físico que con su teoria nos muestra la posibilidad de vernos como receptores y emisores de energía constante, que intercambia información para construir el futuro.
Jean-Pierre Garnier Malet es un doctor en Física francés, especializado en mecánica de los fluidos, que descubrió en 1988 que el tiempo se desdobla. La aplicación científica de esa teoría, permitió explicar desde la llegada de planetoides al cinturón de Kuiper, hasta el mecanismo de los pensamientos, o de la vida.
Porque, incluso en contra de lo que hasta hace poco tiempo se creía comprobado, Garnier Malet afirma que, gracias a su descubrimiento, puede comprobarse que no sólo el tiempo se desdobla, sino que el ser humano también, siguiendo la pauta de casi todo el universo.



Su descubrimiento fue avalado en el año 2006 por la revista científica norteamericana American Institute of Physics, de New York, por primero posibilitar la predicción y después permitir constatar la llegada de planetoides al sistema solar, entre otras utilidades científicas.
La teoría del desdoblamiento afirma que nuestro cuerpo es también energía que puede proyectarse hacia el futuro extrayendo información de esa realidad paralela, que traslada a nuestra existencia presente. Según Garnier, de cada instante que vivimos, una pequeñísima partícula es información mental que recibimos inconscientemente, sobre nuestro futuro, de nuestro “otro yo”, formado de energía,cuanticamente hablando.
Vivimos entre dos mundos, el mundo fisico y el mundo cuantico. Somos al mismo tiempo CUERPO y ENERGIA. Nuestro yo fisico es lo que vemos. Nuestro yo cuantico es nuestro doble, nuestro Yo superior, nuestra alma...llamadlo como querais. nuestro “yo”, es lo que somos realmente y segun Garnier, cuando nos vamos a dormir el cuerpo fisico se desdobla en cuerpo físico con existencia consciente en el presente, y energia (que también forma parte de cada uno de nosotros) encargada de viajes en el tiempo, buscando el mejor modo de preparar nuestro futuro. Esa información, según Garnier Malet, se transmitiría al “yo” material, principalmente en las horas de sueño profundo. De ahí, la vital importancia que le da a la intuición, el pensamiento positivo y el instinto de supervivencia.



Navegando por la web encontre un articulo muy interesante que le da titulo a mi post y que explica de una forma muy sencilla con llevar a cabo está teoria. Considero que todo el mundo debe de conocerlo y aqui os lo transcribo para que podais ponerlo en practica para tener una vida consciente y plena. Tenemos una gran ayuda en nosotros mismos de la forma mas sencilla y placentera, el sueño. Nosotros tan solo debemos de irnos a dormir conscientemente, abandonandonos al sueño y dejando que nuestra alma se encargue del resto. Nuestra alma es sabia y sabe lo que es bueno para nosotros y si la dejamos trabajar ella nos guia a la mejor vida que podamos tener.

Aqui os dejo con el. Espero que os guste y que os sea de provecho 😃


ANTES DE IRTE A DORMIR
"Hay un momento cada noche en el que es posible dar un nuevo rumbo a nuestra vida, una oportunidad para enderezar o apuntalar el rumbo de esta. En este post te traemos un maravilloso ejercicio para hacer antes de irte a dormir, no dudes en practicarlo y observa las mejoras de tu vida.
Cada noche, cuando te introduces entre tus sábanas estás cerrando un ciclo… Hoy ya ha acabado y mañana aún no existe….
¿ Qué hacemos cuando acabamos cualquier ciclo? Cuando acabamos un curso, cuando finalizamos en un trabajo, cuando terminamos una relación, cuando terminamos un libro….
Siempre hay un momento de reflexión, un momento de asimilación, de lo que nos llevamos, de lo que ya no necesitamos, hacemos balance, salimos a celebrarlo….
Hay un punto de in- flexión ( hacia el interior)…. Pero…¿ hacemos lo mismo cuando acaba el día? Nos aseamos y nos ponemos ropa cómoda, o lo que es lo mismo, nos deshacemos de la suciedad acumulada y nos soltamos la presión de las prendas que llevamos para nuestra vida social.
Y ahí solemos quedarnos…
¿ Qué pasa con nuestra mente? ¿ Qué pasa con nuestras vivencias? ¿ Donde queda ese punto de inflexión?
Solemos llevarnos toda esa carga a la cama sin siquiera reflexionar sobre ello, con el pensamiento puesto en mañana, en lo que tenemos que hacer…
Te propongo algo, te propongo que adquieras  conciencia de lo mágico que es ese momento en el que un ciclo se acaba, que asees algo más que tu cuerpo, que asees tu mente, que nutras tu espíritu.
¿ Qué es lo último que miras cuando te vas a dormir?
Abre la ventana, contempla la noche, cada una diferente, con nubes, sin ellas, con estrellas más o menos visibles, con la luna que cada noche ocupa una posición diferente en su rotación, una forma diferente en sus ciclos… y respira.
Respira la calma, como, incluso si vives en una avenida, la quietud se va adueñando de la escena, la calle se va vaciando invitandote a ti a vaciarte también, a aquietarte también…
Mientras permaneces en esa visión rememora tu día, adquiere conciencia de las cosas que has hecho, de las que has trasmitido, de lo que has entregado, de lo que te ha sido dado…
Agradece, agradece contar contigo, agradece las experiencias positivas y extrae el conocimiento de las que no fueron tan agradables.
Y después sácalas, ya pasó, ya cumplieron su función, no te las lleves a la cama.
Visualiza ahora lo que esperas del nuevo ciclo que comenzará al despertar. Visualiza qué experiencias quieres vivir dentro de los actos que obligatoriamente tienes que realizar, cómo quieres que transcurra el día, qué vas a hacer para que ello ocurra, qué actitud vas a llevarte puesta, qué ropa llevarás para ayudarte a ser la persona que quieres ser.
En este acto de silencio y de gratitud piensa también en las circunstancias o relaciones que vas a vivir mañana y que suponen un reto para ti, esas que suelen sacarte de tu centro, las que te estresan, las que te hacen perder esa calma que en la reflexión serena de esta noche estrellada consigues alcanzar.
Respira e inspira, inspira la calma, inspira la serenidad de tu propio ser interior y suelta la dificultad… confía en ti, confía en que puedes recurrir a esta serenidad recien alcanzada, porque está siempre en ti cuando te permites estar en tu centro.
Agradece tu vida, agradece el sueño reparador que te espera, agredece todo lo que tienes, agradece el ciclo que hoy termina…
Ahora, mientras te introduces en tu cómoda cama, mientras te arropas con tus sábanas y te acurrucas en tu almohada, pídele a tu inconsciente que te lleve donde quieras ir, te lo has ganado.
Has soltado, te has quedado dentro los aprendizajes del día, y al igual que al lavarte los dientes has impedido que la caries trabaje mientras duermes, procesar conscientemente el día impedirá que tu inconsciente tenga que hacer se trabajo pesado por ti mientras permaneces dormido.
Le has dejado sitio a la creatividad, quizá esta noche sueñes con la idea que necesitabas para escribir tu nuevo libro, con el lugar donde guardaste ese objeto que ahora no logras encontrar, con el amor de tu vida, con una playa paradisíaca… ¿ quién sabe?"
FUENTE: Evolucion Consciente








domingo, 5 de febrero de 2017

LA GRATITUD Y LA ABUNDANCIA


Las Gracias o Cárites en la mitología griega eran las diosas del encanto, la belleza, la naturaleza, la creatividad humana y la fertilidad





 Se nos enseña desde bien pequeños a dar las "Gracias" como signo de buena educacion, de cortesia. Damos las gracias cuando nos regalan algo, nos dicen un cumplido...siempre a cambio de algo que nos agrada. Al final esta palabra deja de tener sentido y decimos "gracias" por que hay que decirlo, porque hay que quedar bien, porque asi nos lo han enseñado y porque hay que ser educados, sin ser conscientes del verdadero significado de la palabra "GRATITUD". 
Yo tambien pensaba asi y hacia lo mismo. Para mi dar las gracias era un acto de cortesia sin ningun significado. Y como no agradecia lo que ya tenia en mi vida, que era muchisimo pero yo no lo veia pues me sentia muy vacia...hasta que aprendi que la "GRATITUD" no es lo que se nos enseña...La GRATITUD es un estado de conciencia, es una actitud en el día a día, que nos permite vivenciar, tomar, aprender, dar, todas las situaciones del día que se nos presentan como regalos, para ampliar nuestra conciencia, para evolucionar, para darnos cuenta que estamos aquí para crecer, para ver más allá de todo lo inmediato. Vivir en estado de gratitud nos permite salir del aparente “enredo de las situaciones” y de las emocionalidades para ver más allá de ello.


Y leyendo esto muchos pensareis...Pues yo busco y busco y no encuentro mucho por lo que agradecer..Eso pasa cuando nos centramos mas en lo que nos falta que en lo que ya tenemos en nuestra vida, y eso se llama vivir en la carencia...Vives en la carencia, sientes que te faltan cosas y claro, cuanto mas SIENTES que te falta, pues el Universo que no juzga, tan solo obedece a tus sentimientos pues ¿que hace? Te entrega mas carencia...Esta es La Ley de la Atraccion...¿Te suena?

Una gran cantidad de trabajos cientificos recientes han sugerido que:

- Las personas que son más agradecidas tienen un mayor nivel de bienestar subjetivo. 
- Las personas agradecidas son más felices, se sienten menos deprimidas, menos estresadas y más satisfechas con sus vidas y sus relaciones sociales
- Las personas agradecidas también tienen mayores niveles de control de sus circunstancias, crecimiento personal, propósito en la vida, y aceptación de uno mismo.
-Las personas agradecidas tienen formas más positivas de lidiar con las dificultades que experimentan en la vida, siendo más propensos a buscar ayuda de otras personas, reinterpretar y aprender de la experiencia, y dedicar más tiempo a la planificación de cómo lidiar con el problema. 
-Las personas agradecidas también tienen menos estrategias negativas de afrontar problemas, siendo menos probable que traten de eludir los problemas, negar que existan, culparse a sí mismos, o hacer frente a ellos a través del uso de sustancias.
-La gente agradecida duerme mejor, y esto parece ser debido a que tienen menos pensamientos menos negativos justo antes de irse a dormir.




Se ha dicho que la gratitud está mucho más relacionada con la salud mental que cualquier otro rasgo de carácter. Numerosos estudios sugieren que las personas agradecidas son más propensas a tener niveles más altos de felicidad y menores niveles de estrés y depresión. 

Si te pones a pensar en lo que te falta  nunca seras feliz, porque siempre te va a faltar algo. A la mente siempre le falta algo para ser feliz. Y cuando tiene ese "algo", entonces ira a por el siguiente "algo" porque si no no va a ser feliz hasta que lo consiga...y asi hasta el final de tus dias...¿ahora entiendes porque hay personas con mucho dinero infelices y personas pobres que desbordan felicidad aun con lo poco que tienen?

La GRATITUD es la llave de la ABUNDANCIA y SER agradecidos hace que todo lo que tenemos sea suficiente.




La mente, el ego siempre esta en el pasado o en el futuro, nunca en el presente que es el unico momento real. Los otros dos no existen. Y si te paras a pensar, lo cierto es que en este momento presente ya lo tienes todo para Ser Feliz. Tus deseos ya estan aqui en mayor o menor medida. Cuando los reconoces y los agradeces, estas reconociendo que ya los posees y asi es cuando se multiplicaran en tu exterior. Esta es la Ley de Atraccion. 

Agradece hasta que te duela. Todas las pequeñas cosas. Hasta lo mas ¨infimo lo hecharas en falta si algun dia lo pierdes, y de hecho, asi sera si no lo aprecias.

Jesus dijo: " A quien tiene en su mano se le dara y a quien nada - aun aquello que poco tiene- se le quitara. Asegurate de reconocer lo que ya tienes en tus manos. NO PIERDAS LO QUE YA TIENES POR BUSCAR LO QUE TE FALTA... ¡¡TENEMOS TANTO QUE AGRADECER!!!

Apreciar y valorar lo que ya estas viendo es el camino mas rapido para manifestar lo que veras.

"TU SUEÑO YA ESTA AQUI, SOLO QUE EN MENOR MEDIDA. SI DESEAS DINERO, APRECIA EL CENTIMO. SI DESEAS SALUD, APRECIA EL AIRE QUE RESPIRAS. SI DESEAS RELACIONES, AGRADECE UNA SONRISA. ERES AMOR EN ACCION. ERES DIOS EN ACCION"

                                                Extracto del libro "Un Milagro en 90 dias"  de Lain Garcia Calvo

La queja es pobreza, la GRATITUD es RIQUEZA. 

Ademas DAR LAS GRACIAS es reconfortante y alegra el corazon.

¿Porque no haces la prueba tu mismo?...Vamos, intentalo...No tienes absolutamente nada que perder...Comprometete contigo mismo y durante 1 mes, no te quejes y AGRADECE 10 cosas buenas que tengas en tu vida...empieza por 10, seguro que encuentras muchas mas...¿tienes ojos para ver?...¿tienes piernas para andar?...¿tienes olfato para oler?...pues hay gente que no lo tiene...¿puedes disfrutar de agua caliente, de electricidad, de tecnologias?...Pues hay mucha gente que no puede disfrutar de todo esto...¿tienes un techo, duermes en una cama calentita y confortable y aun con un poquito de esfuerzo puedes pagar tus cosas y tus facturas...? Pues hay gente que no puede...¿tienes una persona, aunque solo sea una que te apoya, que te ama...? seguro que tienes mas de una y hay mucha gente que esta sola...AGRADECE, a cada minuto, cuando te levantes, cuando te acuestes...y cuando te vengas abajo vuelve a pensar en lo afortunado que eres teniendo todas las cosas que tienes ya en tu vida...




Gracias a ti, que me estas leyendo.

Te dejo con tus reflexiones y con un poema que dice asi...



SIMPLEMENTE...GRACIAS

GRACIAS  por estas pequeñas cosas que crean universos infinitos,
GRACIAS por esos sencillos momentos que se vuelven inolvidables,
GRACIAS por esos abrazos sin que los pidiera,
GRACIAS por las señales cuando me estaba equivocando de camino,
GRACIAS por el espejo de las personas en el cual me reflejo dia a dia y asi puedo ver quien no quiero ser,
GRACIAS por los seres amables, amorosos, caritativos, humildes y de mente abierta y GRACIAS por los que no lo son.
GRACIAS por las sonrisas y por las lagrimas,
GRACIAS por un techo colmado de estrellas,
GRACIAS por los amigos y por la sabiduria que ellos nos entregan con el hecho de compartir sus viajes con nosotros.
GRACIAS por todo lo simple y sencillo de la vida.
Simplemente GRACIAS  a la Existencia por el AQUI  y el AHORA.

-Kok-Uhga-

sábado, 4 de febrero de 2017

CARTA DEL PAPA FRANCISCO: UN CHUTE DE ENERGIA POSITIVA




Yo, personalmente no creo en las religiones, creo en el respeto y en las personas y para mi la unica religion que existe es el AMOR.

Navegando por internet encontre esta carta que hoy he querido compartir con vosotros. La escribio el Papa Francisco al cual, independientemente de su creencia religiosa admiro profundamente pues pienso que nos entrega AMOR y nos transmite una gran sabiduria de la vida y de la felicidad.

Cada vez que os sintais tristes leedla porque es una carta superinspiradora que resuena VERDAD y como digo en el titulo de este post, es un completo chute de energia positiva.

Con todo mi AMOR la comparto para vosotros:

“Puedes tener defectos, estar ansioso y vivir irritado algunas veces, pero no te olvides que tu vida es la mayor empresa del mundo.
Sólo tu puedes evitar que ella vaya en decadencia.
Hay muchos que te aprecian, admiran y te quieren.
Me gustaría que recordaras que ser feliz, no es tener un cielo sin tempestades, camino sin accidentes, trabajos sin cansancio, relaciones sin decepciones.
Ser feliz es encontrar fuerza en el perdón, esperanza en las batallas, seguridad en el palco del miedo, amor en los desencuentros.
Ser feliz no es sólo valorizar la sonrisa, sino también reflexionar sobre la tristeza.
No es apenas conmemorar el éxito, sino aprender lecciones en los fracasos.
No es apenas tener alegría con los aplausos, sino tener alegría en el anonimato.
Ser feliz es reconocer que vale la pena vivir la vida, a pesar de todos los desafíos, incomprensiones, y períodos de crisis.
Ser feliz no es una fatalidad del destino, sino una conquista para quien sabe viajar para adentro de su propio ser.
Ser feliz es dejar de ser víctima de los problemas y volverse actor de la propia historia.
Es atravesar desiertos fuera de si, más ser capaz de encontrar un oasis en lo recóndito de nuestra alma.
Es agradecer a Dios cada mañana por el milagro de la vida.
Ser feliz es no tener miedo de los propios sentimientos.
Es saber hablar de si mismo.
Es tener coraje para oír un “no”.
Es tener seguridad para recibir una crítica, aunque sea injusta.
Es besar a los hijos, mimar a los padres, tener momentos poéticos con los amigos, aunque ellos nos hieran.
Ser feliz es dejar vivir a la criatura libre, alegre y simple, que vive dentro de cada uno de nosotros.
Es tener madurez para decir ‘me equivoqué’.
Es tener la osadía para decir ‘perdóname’.
Es tener sensibilidad para expresar ‘te necesito’.
Es tener capacidad de decir ‘te amo’.
Que tu vida se vuelva un jardín de oportunidades para ser feliz…
Que en tus primaveras seas amante de la alegría.
Que en tus inviernos seas amigo de la sabiduría.
Y que cuando te equivoques en el camino, comiences todo de nuevo.
Pues así serás más apasionado por la vida.
Y descubrirás que ser feliz no es tener una vida perfecta.
Sino usar las lágrimas para regar la tolerancia.
Usar las pérdidas para refinar la paciencia.
Usar las fallas para esculpir la serenidad.
Usar el dolor para lapidar el placer.
Usar los obstáculos para abrir las ventanas de la inteligencia.
Jamás desistas….
Jamás desistas de las personas que amas.
Jamás desistas de ser feliz, pues la vida es un espectáculo imperdible!”